Камызякские пенсионеры отметили День здоровья

Тренировку для пожилых людей в преддверии Дня здоровья, который отмечается 7 апреля, провела инструктор по йоге, сотрудник астраханского Центра доктора Бубновского Венера Кисаева. Занятие состояло из трёх этапов: разминки, суставной гимнастики и упражнений из йоги на растяжку. Комплекс был подготовлен с учётом возраста участников и направлен на оздоровление организма, поддержания двигательных функций, улучшения кровообращения.

Желающих в этот день подарить себе радость от движения было много, актовый зал КСЦОН с трудом вместил участников тренировки. Под ободряющую музыку пенсионеры в меру своих возможностей повторяли упражнения за инструктором, очень старались и, как позже, сами признались, получили огромный заряд бодрости и хорошего настроения.

В конце занятия участники поблагодарили инструктора за тренировку, отметили, что она прошла на одном дыхании, что многие из упражнений взяли себе на заметку, а также изъявили желание ходить на занятия, если они будут организованы на регулярной основе в йога-студии. А на память о совместной тренировке осталось общее фото всех новоиспеченных спортсменов, которые вместе собрали из букв девиз дня «Ни дня без движения!».