Камызякцам рассказали, как обезопасить себя в летний период

Портал «Народные новости» приводит мнения врачей по поводу безопасного летнего времяпрепровождения. Астраханская область славится сильной летней жарой и палящим солнцем. Если люди занимаются в этот период сельским хозяйством или отправляются отдыхать на природу, им необходимо помнить о простых правилах.

Во-первых, не забывать про головные уборы. Кандидат медицинских наук, врач-невролог Екатерина Демьяновская рассказала, что в ином случае от долгого пребывания на солнце кровеносные сосуды человека расширяются, увеличивая приток крови к голове, происходит солнечный удар.

Во-вторых, особенно осторожными следует быть людям из группы риска: это те, кто страдает избыточным весом, ослабленным иммунитетом, сердечно-сосудистыми патологиями, проблемами с печенью и щитовидной железой. Им желательно ограничивать время на улице, одеваться в светлые вещи, обязательно брать с собой чистую питьевую воду и регулярно делать по несколько небольших глотков.

В-третьих, важно использовать крема от солнца с высокой степенью защиты. Пластический хирург Илья Алмазов поделился, что долгое пребывание под солнцем заставляет кожу быстрее стареть, а ультрафиолетовые лучи могут повлечь за собой развитие катаракты. Существуют эксперименты, когда двух родственников примерно одного возраста, но проживших всю жизнь в разных местах, фотографировали и сравнивали. Те, кто жили в солнечных местах, как правило, выглядели значительно старше, чем их родные из северных регионов.

Морщины, пигментные пятна и даже рак кожи — всё это может появиться в результате накопительного эффекта от солнечных лучей. Тем более, что в Астраханской области индекс ультрафиолета высокий. Для лица стоит использовать крем с высоким SPF (от 30 и больше) обязательно при каждом выходе из дома, а для тела — только в случае похода на пляж. Главное — не забывать обновлять средства после купания и не загорать в опасные часы (с 12:00 до 16:00).