В Астраханской области йогу для пожилых используют как антидепрессант

Регулярные занятия йогой благотворно влияют на организм человека в любом возрасте, помогают они и пожилым людям при правильно подобранном комплексе упражнений. Для этого сотрудники дома-интерната стали практиковать уроки йоги.

Занятия проводятся в комнате эмоциональной разгрузки, участники с интересом осваивают азы новой для них гимнастики, стараются максимально точно выполнять упражнения, чтобы исключить даже малейшую вероятность травмирования.

Надо отметить, что при выполнении довольно легких упражнений и движений достигается великолепный результат – тело приобретает гибкость, кости становятся крепкими, а мышцы – подтянутыми и сильными. Человек, занимающийся этой гимнастикой, всегда бодр, отлично себя чувствует и душевно спокоен.