Жительница Камызяка приобщает земляков к йоге

Венера является сертифицированным инструктором международного уровня по йоге, ведет занятия в Камызяке, а также работает в Астраханском центре доктора Бубновского, где под её контролем люди с проблемами опорно-двигательного аппарата выполняют рекомендованные врачами  упражнения на специальных тренажёрах. Йога в жизни Венеры стала одним из главных пристрастий 2 года назад. Тренер фитнес-зала, оценив физические данные своей подопечной, посоветовал попробовать себя в этом направлении. И когда она решила сходить на первое занятие по йоге поняла: это то, что она давно искала.

«Решила пойти учиться к известному в Астрахани преподавателю йоги Павлу Шишову, чтобы освоить все тонкости этой духовной практики, ведь йога – это даже не спорт, это целая философия», - говорит Венера.

Жительницы Камызяка, посещающие занятия, считают, что йога - это также прекрасная возможность развить гибкость и пластичность, выпрямить осанку и забыть про проблемы со спиной, а заодно сбросить несколько килограммов «лишнего» веса.

Занятия проводятся под спокойную музыку, каждый выполняет комплекс упражнений по мере своих физических способностей.

«Важен и дыхательный аспект, многие пользуются грудным дыханием, а правильное – нижнее, через живот, диафрагмальное», - говорит инструктор.

А еще йогу считают лекарством для позвоночника. Когда-то она на себе прочувствовала все изменения после того, как стала регулярно заниматься йогой.

«У меня появилась красивая осанка, я стала более подвижной, забыла про боли в пояснице, ощутила огромный прилив сил и энергии, стала успевать делать за день в разы больше запланированных дел, чем раньше», - поделилась Венера.